На 80% тело человека состоит из воды. Если водный баланс в организме нарушается или происходит застой воды, некачественная ее самоочистка, то возникают болезни. Сравните свое тело с природными явлениями: недостаток воды превращает землю в пустыню, у человека появляются признаки сухости кожи, трещины, мышцы становятся дряблыми. Если же вода находится в состоянии застоя, то превращается в болото. Также и с организмом человека, накапливаются токсины, снижается иммунитет. Представьте себе прекрасный горный водопад или журчащий ручеек. Как чиста и прекрасна в них вода! Также будет прекрасно и полно энергии ваше тело, если водный баланс будет находиться в гармонии.

Как правильно пить воду?

Чтобы создать в своем теле благоприятную среду нужно постоянно восполнять запасы чистой воды, которая циркулируя в организме будет очищать его и наполнять энергией. Для каждого человека своя норма количества чистой воды в день. Это также зависит и от внешних факторов. В жарком климате люди пьют больше различных напитков, чем в умеренном.

Прислушайтесь внимательно к своему организму. Он подскажет оптимальную норму чистой воды конкретно для вас. Помните, вода должна быть хорошего качества, тогда она и на вкус приятна. Испить такой водицы доставит истинное наслаждение!

Пейте воду с наслаждением, небольшими глотками, не торопясь. Температура воды также зависит от состояния вашего организма. Чаще всего хочется выпить стакан воды комнатной температуры – значит организм сбалансирован. Если же хочется ледяной воды – где-то в организме пожар, тушите. Когда хочется горячей воды –  в тело пробрался холодок, и не обязательно зимой.

Когда пить воду?

Пейте всегда, когда испытываете жажду.

Просыпаясь утром - выпейте стакан воды, вы зарядитесь бодростью и прекрасным настроением, запустите пищеварительные процессы, а через полчаса ваш завтрак наилучшим образом усвоится, получив полезные вещества.

Во время приема пищи некоторые врачи не рекомендуют пить воду. Однако это опять же индивидуально и зависит от принимаемой еды и состояния пищеварительной системы.

За полчаса до еды выпейте стакан воды, но не насильно, а с желанием. Так вы не только подготовите пищеварительный тракт к приему более серьезной пищи, но и почистите кишечник, лимфатическую и кровеносную систему.

После еды пейте по желанию. Конечно же, если вы съели остренькое, солененькое, то пить захочется обязательно. Не отказывайте себе. Вода выведет излишки солей и заодно устранит «болотца» в организме, если они успели образоваться.

10 причин пить воду

1. Вода дает энергию и снимает напряжение. Хорошая питьевая вода содержит в себе множество полезных элементов, но более важным фактором является клеточный энергетический обмен. Вы одновременно подзаряжаете «батарейки» своего организма и убираете излишнее напряжение.

2. Вода помогает лучше усваиваться другим питательным веществам, подготавливая организм к их принятию.

3. Выводит токсины – очищает через пото- и мочевыделение.

4. Вода помогает убрать излишки жира, запуская эффективные обменные процессы.

5. Вода делает вас красивей, улучшается состояние кожи, волос и ногтей, всего тела.

6. Чистая вода улучшает работу почек и препятствует образованию камней, солевых отложений.

7. Улучшает пищеварительные процессы, приводит в порядок кишечник и остальные органы пищеварения.

8. Качественная вода нормализует  артериальное давление сосудов, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы.

9. Вода улучшает работу опорно-двигательного аппарата, будь то суставы, позвоночник, связки, мышцы, костный скелет.

10. Вода снимает головную боль, позволяя расслабиться, снять напряжение.

Важно пить чистую питьевую воду, не содержащую вредных примесей, радиоактивных веществ и пищевых добавок.

Пейте на здоровье!